«

»

Мар 05

Сила воли препятствует успеху?

Почему-то все считают, что изменить жизнь и добиться успеха может только тот, кто способен совершать волевые усилия. Я же утверждаю, что сила воли – основное препятствие на пути к достижению цели. Доказать?

Допустим, вы решили во что бы то ни стало выучить английский язык. Вам это стало жизненно необходимо, но как-то все не досуг. Проще говоря, лень этим заниматься. В какой-то момент вы подключаете силу воли и начинаете этим себя погонять.

  • Волевое усилие – записались на курсы…
  • Еще одно усилие – регулярно их посещаете…
  • Снова сила воли – отказываетесь от встречи с бывшими одноклассниками в пользу курсов…

Но сила воли – исчерпаемый ресурс, хотя это не самая большая проблема в данном случае.

Мотивация

В психологии сила воли не зря входит в состав эмоционально-волевой сферы личности. Без учета эмоций волю рассматривать было бы неверно. Поэтому предлагаю разобраться с эмоциями, которые испытывает человек, совершающий волевое усилие.

Волевое усилие – это принуждение, подавление «хочу» в угоду «надо». Следовательно, всегда вызывает отрицательные эмоции. Конечно, это компенсируется положительным подкреплением, когда дело завершено.

А если завершить начатое не удалось? Получаем очередную порцию отрицательных эмоций плюс удар по самооценке плюс подтверждение собственной безвольности и полное прекращение попыток чего-то добиться.

Что из вышеназванного должно нас стимулировать к достижению? Постоянное повторение мантры: «У меня есть сила воли – я должен это сделать»? Или фрустрация после безрезультатного волевого усилия? Может быть, осознание собственной никчемности? Ничто из этого не даст стойкой мотивации, достаточно сильной для того, чтобы долго и упорно добиваться своего.

Поэтому безнадежная лентяйка в моем лице решила, что сила воли – не наш метод. Еще ни разу волевое усилие не приводило меня к хорошим результатам, а мелкие цели, которых я все же достигала, ломая себя и заставляя делать что-то жутко важное, но нафиг мне не нужное, не приносили радости. Чувствовалось только облегчение от того, что наконец ничто не висит над головой и можно дышать свободно. Мало похоже на ощущения счастья, не так ли?

Рассудив, что жить нужно легко и счастливо, не совершая волевые усилия и не испытывая отрицательных эмоций, я стала мотивировать себя положительными эмоциями. Каждое действие, направленное на достижение цели, выполняю с радостью и интересом.

Волевые усилия стали больше не нужны: вместо кнута в форме силы воли меня движет вперед пряник – визуализация цели. Вместо подавления своего «хочу», я использую его, как мощную движущую силу. При этом каждая минута наполнена положительными эмоциями. Что может быть лучше?

© workf1.ru

Читайте похожие заметки

1 комментарий

  1. Итак

    Хорошая статья! Спасибо! Напомнили,то, что так старательно пытаются мозги забыть.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Вы можете использовать эти теги HTML: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>